Breaking News

આ પાંચ સંકેત મળવા લાગે એટલે સમજી જજો શરીરમાં છે કેલ્શિયમની કમી.

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે કેલ્શિયમની ઉણપના આ 5 મુખ્ય લક્ષણો છે તરત જ આ લક્ષણોની સારવાર તરત જ કરો.કેલ્શિયમ કી કામી કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો મિત્રો આ પોસ્ટમાં અમે તમારા શરીરને કેલ્શિયમની ઉણપ છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે જાણશો તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ એટલે કે જે શંકુનું લક્ષણ છે કે જે કહે છે કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ છે.

આ પોસ્ટમાં અમે તમને કેટલાક 5 મુખ્ય આપીશું લક્ષણો બતાવશે કે જો તમે તમારા શરીરમાં તે લક્ષણો જોશો તો પછી તમે સમજો છો કે તમને કેલ્શિયમની ઉણપ છે અને તમારે તરત જ તમારી અંદર કેલ્શિયમની ઉણપ પૂર્ણ કરવી જોઈએ આગળની પોસ્ટમાં અમે તમને જણાવીશું કે કેલ્શિયમની ઉણપ તેને કેવી રીતે પૂર્ણ કરવું ઘરેલુ ઉપાયનો ઉપયોગ કરીને.

કેલ્શિયમની અછતનાં 5 લક્ષણો કેલ્શિયમ આપણા શરીર માટે ખૂબ મહત્વનું છે અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોની જેમ કેલ્શિયમ પણ આપણા શરીરમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે હાડકા અને દાંતને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે તેમજ કેલ્શિયમ આપણું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું બનાવે છે જો શરીરમાં કેલ્શિયમની કમી હોય તો ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે ચાલો 5 લક્ષણો જાણીએ જે સૂચવે છે કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોઈ શકે છે.

હાડકાંની નબળાઇ કેલ્શિયમનીઉણપના લક્ષણો હાડકાંને નબળા કરવા હાડકાંમાં દુખાવો શરૂ થાય છે એટલે કે સાંધાનો દુખાવો પણ કેલ્શિયમનો અભાવ હોઈ શકે છે ઘૂંટણમાંથી કાપનો અવાજ શરૂ થાય છે અને જે હાડકાંની અંદર કેલ્શિયમનો અભાવ છે તે ખૂબ જ ઝડપથી તૂટી શકે છે જો તમને તમારા સાંધામાં દુખાવો થાય છે અથવા તમારા હાડકામાં દુખાવો થાય છે તો આ સૌથી મોટું લક્ષણ છે તમારા હાડકામાં કેલ્શિયમનો અભાવ.

વાળ ખરવા કેલ્શિયમની ઉણપ કેલ્શિયમની અછતને કારણે આપણા વાળ ખૂબ જ સખત થઈ જાય છે અને વાળમાં સુકાતા આવે છે જેના કારણે તમારા વાળ ખરવા લાગે છે કારણ કે તેમાં સારા કેલ્શિયમ નથી જો તમને તે મળે તો પછી જો તમારા વાળ આવે છે તો તરત જ કેલ્શિયમની તપાસ કરો.

થાકેલા રહેવું માથાનો દુખાવો થવો મિત્રો કેલ્શિયમ ના હોવાને કારણે આપણી માંસપેશીઓ નબળી પડી જાય છે જેના કારણે તેમાં કેલ્શિયમ નો અભાવ છે તે કંટાળાજનક રહે છે અને જો આ લક્ષણો તરત દેખાય તો નિંદ્રા ઓછી થાય છેનખની નબળાઇ મિત્રો જેમને કેલ્શિયમની ઉણપ હોય છે તેમના નખનો રંગ પણ બદલાઇ જાય છે અને નખ નબળા થઈ જાય છે એટલે કે નખ થોડા દેખાય કે તરત જ તૂટી જાય છે જો તમે આવવાનું શરૂ કરો છો તો તરત જ તમારું કેલ્શિયમ તપાસો.

દાંતની નબળાઇ દાંતની નબળાઇ એ પણ કેલ્શિયમની ઉણપનું લક્ષણ છ જો તમારા દાંત ઝડપથી સડવા લાગે છે કે પડવા લાગે છે અથવા જો દાંત ઠંડા લાગે છે તો આ કેલ્શિયમની ઉણપ છે લક્ષણો આવી શકે છે તેથી જો આ લક્ષણો જોવા મળે છે તો તરત જ કેલ્શિયમની તપાસ કરાવો.

કેલ્શિયમની ઉણપ શું છે કેલ્શિયમ એ એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે તમારા શરીરનો ઉપયોગ દાંત અને હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે કરે છે શરીરના 99 ટકાથી વધુ કેલ્શિયમ દાંત અને હાડકાંમાં સમાયેલ છે જે હાડપિંજરની રચના અને તેના કાર્યોને ટેકો પૂરો પાડે છે.

શરીરમાં બાકીનું 1 ટકા કેલ્શિયમ અન્ય મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં મદદ કરે છે જેમ કે સ્નાયુઓનું સંકોચન ધમનીનું સંકોચન અને વિસ્તરણ અને નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં પહોંચાડવા હૃદય અને શરીરના અન્ય ભાગોને પણ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે.

જ્યારે તમારા શરીરને પૂરતું કેલ્શિયમ ન મળી શકે ત્યારે તમારા શરીરમાં કોઈ વિકાર થવાનું જોખમ વધારે છે જેમ કે ટેસ્ટિઓપોરોસિસ અથવા ટેસ્ટિઓપેનિઆ જે બાળકો કેલ્શિયમની માત્રામાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રાપ્ત કરવા માટે સક્ષમ નથી તેમની વૃદ્ધાવસ્થામાં તેમની લંબાઈ ઓછી થઈ શકે છે કેલ્શિયમની ઉણપ ધરાવતા લોકોમાં હળવાથી ગંભીર લક્ષણો અને વિકાર હોઈ શકે છે લક્ષણોમાં પગ અને પગની સુન્નતા કળતર લાગણી સ્નાયુઓમાં દુખાવો મૂર્છા હતાશા દાંતનો સડો અને શુષ્ક ત્વચા શામેલ છે.

ડોકટરો તમારા લક્ષણોના આધારે કેલ્શિયમની ઉણપનું પરીક્ષણ કરે છે રક્તમાં કેલ્શિયમની માત્રાને માપવા માટે ડૉક્ટર તમને રક્ત પરીક્ષણ કરવાનું કહેશે જો તપાસમાં કેલ્શિયમની ઉણપની સમસ્યા જોવા મળી છે તો દૈનિક ખોરાક પૂરક અને વિટામિન વગેરેમાંથી કેલ્શિયમની યોગ્ય માત્રા મેળવવી જરૂરી છે તેની સહાયથી કેલ્શિયમની ઉણપથી બચી શકાય છે ડૉક્ટરને પૂછીને કોઈ દવા અથવા પૂરક લો.

કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ દરરોજ કેલ્શિયમની આવશ્યકતા દરરોજ કેટલું કેલ્શિયમ લેવું જોઈએ બાળકોથી લઈને વૃદ્ધ પુરુષો સુધી દરેકને કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે પરંતુ ઉંમર આરોગ્ય અને અન્ય ઘણી સ્થિતિઓ અનુસાર કેલ્શિયમની માત્રા વધુ કે ઓછી હોઈ શકે છે નીચેના કોષ્ટક પરિસ્થિતિ અનુસાર કેલ્શિયમની યોગ્ય માત્રા બતાવે છે

કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણોજ્યારે કેલ્શિયમની ઉણપ હોય ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે જ્યારે શરીરમાં કેલ્કિમનો અભાવ હોય ત્યારે લક્ષણો તરત જ દેખાતા નથી કારણ કે શરીર હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ દૂર કરીને લોહીમાં કેલ્શિયમનું સ્તર નિયંત્રણમાં રાખે છે જો કે જો કેલ્શિયમની ઉણપ લાંબા સમય સુધી રહે છે તો પરિણામ ગંભીર હોઈ શકે છે.

કેમ કેલ્શિયમની ઉણપ છે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જે શરીરમાં કેલ્શિયમનું સ્તર ઘટાડે છે મોટાભાગના લોકોમાં આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ ન લેવાને કારણે કેલ્શિયમ પણ ઓછું થાય છે આહારમાં અતિશય ફોસ્ફરસ અથવા મેગ્નેશિયમ અથવા પેટમાં પૂરતા પ્રમાણમાં એસિડ લિકેજનો અભાવ આ સ્થિતિ ખાસ કરીને વૃદ્ધોમાં થાય છે પણ કેલ્શિયમ ઘટાડી શકે છે.તેમજ મિત્રો જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો જરૂર થી તમારા પરિવાર અને મિત્રો ને શેર કરજો.

About bhai bhai

Check Also

રાત્રે સૂતા પહેલા કરો આ 7 વસ્તુઓનું સેવન સવારમાં ઉઠતા ચરબી થઈ જશે ગાયબ, જાણી લો આજે જ

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *