Breaking News

આજેજ અપનાવો તમાંરા પગને સુંદર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ ઘરેલુ ઉપાય

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, વ્યક્તિની સુંદરતા તેના ચહેરાથી તેના પગ સુધીની હોય છે. મોટાભાગના લોકો હંમેશા ત્વચા, વાળ અને હાથની સંભાળ પર વધુ ધ્યાન આપે છે. પરંતુ પગ પર જરા ધ્યાન આપશો નહીં. ઉનાળામાં આપણા પગ સંકોચવાનું શરૂ કરે છે, પરસેવાના કારણે લાળ અને ગંધની ગંધ આવે છે અને ચોમાસાની ઋતુમાં વરસાદ, ફૂગના ચેપને કારણે મોટાભાગના લોકો, એલર્જી વગેરેની સમસ્યા છે. લોકોની આ સમસ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને, આજે અમે તમને આ લેખમાં કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે પગની આ સમસ્યાથી સરળતાથી છુટકારો મેળવશો, તો ચાલો જાણીએ આ ઘરેલું ઉપાય વિશે.

ગુલાબની પાંખડીઓ.ગુલાબની પાંખડીઓને સહેજ વિશાળ ટબમાં મૂકો અને તેને પાણીમાં પલાળો અને સમારેલું લીંબુ અને એપ્સમ સોડા પણ ઉમેરો. થોડું ગુલાબ તેલ નાખી હલાવો. તેમાં લગભગ 20 મિનિટ સુધી પગ પલાળો. પછી તમારા પગ ધોવા. આ તમારા પગમાંથી ગુલાબની સુગંધ લાવશે અને પગને નરમ રાખશે.સરકો.પ્રથમ પગને શુદ્ધ પાણીથી ધોઈ લો, કપડાથી સારી રીતે સાફ કરો અને તેને સુકાવો. પછી વિશાળ ડોલ અથવા ટબમાં નવશેકું પાણી અને સરકો રેડવું. તેમાં લગભગ 20 મિનિટ સુધી પગ પલાળો. આ પગની ગંધ દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન, એલર્જી વગેરેની સમસ્યાને પણ ઘટાડશે.

શેમ્પૂ.એક ટબને ગરમ પાણીથી ભરો, તેમાં 1 ચમચી શેમ્પૂ ઉમેરો અને ભળી દો, પછી તમારા પગને તેમાં 5 મિનિટ માટે પલાળો. પછી, બ્રશથી પગને ઘસવું અને તેને બહાર કાઢો અને કપડાથી સાફ કરો. આ કરવાથી, તમારા પગની બધી ગંદકી દૂર થઈ જશે અને તમારા પગ સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રહેશે.

લીંબુ સરબત.ગરમ પાણીથી વિશાળ ટબ ભરો અને તેમાં 1 ચમચી મધ અને અડધો લીંબુ નાંખો. પાણીમાં લીંબુની છાલ ઉમેરો. તેમાં તમારા પગને 5 મિનિટ સુધી પલાળો અને પછી તેને લીંબુની છાલથી ઘસવું. પછી પ્યુમિસ પથ્થરનો ઉપયોગ કરીને, હીલને સારી રીતે ઘસવું અને પગ કાઢીને કપડાથી સાફ કરવું. આ કરવાથી પગ સ્વસ્થ અને સુંદર રહેશે.

હાલના આધુનિક સમયમાં માણસોની લાઈફ સ્ટાઇલ અલગ એ પ્રકારની બની ગઈ છે કે માણસો પાસે પોતાના શરીરની સાર-સંભાળ લેવાનો સમય પણ નથી રહેતો. જેના કારણે તેમનું શરીર કથળે છે અને તેઓ ડાયાબીટીસ, થાઈરોઈડ અને બ્લડપ્રેશર જેવી અનેક તકલીફો નો શિકાર બની જાય છે.આ બીમારીઓના લીધે તમારા પગમાં સોજા આવી જાય છે તથા કેટલીક વખત તો વધુ સમય પગ ને લટકાવીને બેસી રહેવાથી પગ ફુલી જાય જાય છે તથા અસહ્ય દુઃખાવો થાય છે.

જો તમને પણ આ સમસ્યા તમારા પગ માં રહેલા સોજાને દૂર કરવા હોય તો તેના માટે નો બેસ્ટ નુસ્ખો છે સિંધવ નમક. કેમ કે સિંધવ નમક માં હાઈડ્રેટ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટના ક્રિસ્ટલ સમાવિષ્ટ હોય છે જે માંસપેશીઓ માં રહેલા સોજા ને દૂર કરવા માટે સહાયરૂપ બને છે. પાણીમાં સિંધવ નમક મિક્સ કરીને તેમાં ૧૫ મિનિટ માટે તમારા પગ ડૂબાડી ને રાખવા માં આવે તો તમને પીડા માં મદદ મળે છે.આ ઉપરાંત સિંહપર્ણી નામની એક આયુર્વેદિક દવા પણ તમારા આ પગના સોજા ને કાયમ માટે દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ દવામાં હાજર એન્ટીઓક્સિડન્ટ તમારી માંસપેશી માં થતી ખેંચાણી તકલીફને દૂર કરે છે જેથી પગના સોજા માં મદદ મળે છે.

પગના સોજા ને કાયમ માટે દૂર કરવા માટે અજમો પણ એક કારગર પુરવાર થઈ શકે છે. અજમા ના સેવનને લીધે શરીરમાં સમાવિષ્ટ બધી જ ઝેરી દ્રવ્યો નો નિકાલ થાય છે જેથી તમારા પગના સોજા માં મદદ મળે છે. અજમાની ચા નું સેવન આ તકલીફને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.કોબીજ માં એન્ટી ઈન્ફલેમેન્ટરી પોષક તત્વો જોવા મળે છે. જે પગમાં રહેલા સોજા ને કાયમ માટે દૂર કરવા માટે કારગર પુરવાર થઈ શકે છે. જો તમે સૌપ્રથમ કોબીજ ને ફ્રિજ માં રાખી તેને ઠંડી કરી ત્યાર પછી તેના પાનની પટ્ટીઓ બનાવી પગ પર અડધો કલાક સુધી બાંધી રાખવામાં આવે તો પગના સોજા કાયમ દૂર થઈ જાય છે

જો તમે પગના સોજા અને તેનાથી થતા દુખાવામાંથી રાહત મેળવવા ઈચ્છતા હોય તો આદુ નું તેલ તમારા માટે કારગર સાબિત થઈ શકે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સિડન્ટસ અને એન્ટીઈન્ફલેમેન્ટરી ગુણતત્વો તમારી આ તકલીફને દૂર કરે છે. જો તમે ઓલિવ ઓઈલ , તજ , દૂધ અને લીંબુ નો રસ એક પાત્ર માં મિક્સ કરીને તેનું મિશ્રણ તૈયાર કરીને આ મિશ્રણ થી પગની માલિશ કરવામાં આવે તો પગના સોજામાં મદદ મળે છે.જો દોડવાને કારણે પણ તમારા પગમાં સોજો આવી ગયો હોય તો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે કાકડી ના ટુકડાઓ ને પગમાં બાંધી ને રાખો.

પગના સોજામાંથી રાહત મેળવવા માટે એક વાસણમાં કેટલાક પ્રમાણમાં હુંફાળું પાણી કરીને તેમાં ફટકડી મિક્સ કરો, ત્યારબાદ તેમાં તમારા પગ બોળી દયો. આવું કરવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ સારી રીતે થવા લાગશે અને તમારા પગનો સોજા દૂર થઈ જશે.જો તમે અમુક પ્રમાણમાં ચોખાનું પાણી લઈને તેમાં થોડા બેકિંગ સોડા ભેગુ કરીને ત્યાર પછી તેની મદદથી પગની મસાજ કરો તો તમારી માંસપેશીઓ માં થતું ખેંચતાણ દૂર થશે તથા તમારા પગ ના સોજા દૂર થશે. જો તમે દરરોજ તમારા પગની લવિંગ ના તેલથી માલિશ કરશો તો પણ તમારા પગના સોજા ની તકલીફ માંથી તમે રાહત મેળવી શકો છો.

પગ રીફ્લેક્સોલોજી રક્ત પરિભ્રમણને મોટા પ્રમાણમાં સુધારે છે.આ ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે અને લાંબી નસોથી પીડાતા લોકો માટે ફાયદાકારક છે. ઇમુ તેલમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે,પરિણામે તે ફાટેલી પગની એડીઓની તિરાડો તરત જ ભરી દે છે અને લોહીના પરિભ્રમણને ખૂબ સુધારે છે.

જો તમારા પગ તંદુરસ્ત ન હોય અથવા જો પગના તળિયામાં તમે ખૂબ જડતા અનુભવો છો અથવા જો ડેડ ત્વચા બનતી રહે છે તો પેડિક્યુર અને રિફ્લેક્સોલોજી બંને એક સાથે કરાવવું જોઈએ. પગની મસાજ કરવાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ ખૂબ વધી જાય છે અને સ્નાયુઓ ખૂબ હળવા થાય છે. ઓલિવ અને બદામનું તેલ પણ સામાન્ય રીતે મસાજ માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.જો તમે ઈચ્છો તો તમે મસાજ માટે વાપરવામાં આવતી થોડી કોમળ ક્રીમ પણ લગાડી શકો છો.મસાજ કર્યા પછી મોજાં પહેરો જેથી પગ મોસ્ચ્યુરાઇઝ રહે.

શિયાળા દરમિયાન તમારા પગ સુકા અને ખરબચડા થાય છે.તમારા પગમાંથી ત્વચાના મૃત કોષો,અશુદ્ધિઓ અને કડકતાને દૂર કરવા માટે તમારા પગ પર સારી રીતે સ્ક્રબ કરો.સ્ક્રબના જાડા કણો પગની દરેક અશુદ્ધિઓ દૂર કરીને તમારા પગ એકદમ કોમળ અને મુલાયમ બનાવે છે.તમારા પગની દરેક સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમારે અઠવાડિયામાં એક વાર સ્ક્રબ કરાવવું જ જોઈએ.શિયાળાની ઋતુમાં તમારા પગને કોમળ રાખવા માટે મોજા પહેરવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.કારણ કે મોજા પહેરવાથી તમારા પગ ખૂબ ઢંકાઈ જાય છે,ત્યારે તમારા પગને સુરક્ષિત કરનારા મોજાં પસંદ કરો.સુતરાઉ જેવી કુદરતી સામગ્રીના મોજા પહેરો અને કૃત્રિમ મોજાં પહેરવાનું ટાળો

ગરમ પાણી તમારા પગની સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે. આ માટે તમારા પગને 5-10 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળો. પછી તમારા પગ બહાર કાઢો અને તમારા પગમાં મોસ્ચ્યુરાઇઝર લગાવો.આ ઉપાય અજમાવવાથી શિયાળાની ઋતુમાં પણ તમારા પગ કોમળ અને મુલાયમ રહેશે.પગને સ્ક્રબ કરીને ધોવાથી પગમાં તાજગી અનુભવાય છે.આ માટે નવશેકા પાણીમાં થોડા ટીપાં મધ નાખો અને તેમાં 2-3 લીંબુનો રસ કાઢો.આ મિક્ષણમાં તમારા પગને થોડા સમય માટે પલાળો.આ સિવાય જો તમે ઇચ્છો તો તમે લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને પણ પગની મસાજ કરી શકો છો.પગને સ્વચ્છ અને સુંદર રાખવામાં આ ઉપાય ખુબ ફાયદાકારક રહેશે.

એવા ઘણા લોકો હોય છે જેમના પગમાં દુર્ગંધ આવે છે.પગ ગમે તેટલા સુંદર હોય પણ જો તેમાંથી દુર્ગંધ આવે તો કોઈ વ્યક્તિ તે વ્યક્તિ સાથે રહેવાનું પસંદ કરશે નહીં.તમારી આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે વાસણમાં ગરમ પાણી લો અને તેમાં બે થી ત્રણ લીંબુ નાંખો.ત્યારબાદ તેમાં કોઈપણ તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરી તમારા પગને આ પાણીમાં પલાળી રાખો.નિયમિતપણે આ ઉપાય કરવાથી તમારા પગની દુર્ગંધ તો દૂર થશે જ,સાથે પગ પણ નરમ થશે.

About bhai bhai

Check Also

શિયાળામાં આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાનું ફાયદાકારક છે, ફાઈબરથી ભરેલું આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્યને આપશે ઘણા ફાયદા

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, શિયાળામાં લોકો પાસે ખાવાના ઘણા …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *