આજથીજ શરૂ કરીદો આ માંથી કોઇપણ એક વસ્તુનું સેવન ક્યારેય નહીં થાય લીવરની કોઈપણ બીમારી.

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, આપણા શરીર ની અંદર જે કઈ પણ ખોરાક આપણે લૈયે છીએ તે બધો જ ખોરાક લીવર દ્વારા પ્રોસેસ કરવા માં આવતો હોઈ છે. તો તેના કારણે એ ખુબ જ જરૂરી છે કે આપણે આપણા લીવર નું ધ્યાન રાખીયે અને તેને તંદુરસ્ત રાખીયે. એ પ્રકાર ના ફૂડ લેવા જોઈએ કે જેને નિયમિત રીતે લેવાથી તે આપણા શરીર ની અંદર ચોખ્ખાઈ જાળવી રાખે.યકૃત આરોગ્ય માટેના ખોરાક, લીવર ને ઓર્ગન નું પાવરહાઉસ તરીકે ઓળખવા માં આવે છે. તે ઘણા બધા કામો આપણા શરીર ની અંદર કરે છે જેમ કે, વિટામિન્સ, ખનિજો અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને સંગ્રહિત કરવા માટે પ્રોટીન, કોલેસ્ટરોલ અને બાઈલ ઉત્પન્ન કરે છે.

લીવર ને સારા આકાર ની અંદર રાખવા નો અર્થ થાય છે કે તેને સારી સેહત ની અંદર જાળવી રાખવું. લીવર બીજી પણ ઘણી બધી વસ્તુઓ જેવી કે આલ્કોહોલ, મેડિકેશન અને મેટાબોલિઝ્મ ના બીજા બાયપ્રોડ્ક્ટ્સ ને બ્રેક દઉં કરવા માં પણ મદદ કરે છે. આ આર્ટિકલ ની અંદર અમે લીવર ની હેલ્થ ને સુધારવા માટે ના અમુક બેસ્ટ ફૂડ નો સમાવેશ કર્યો છે, તો લીવર માટે કયું ફૂડ સૌથી વધારે સારું છે તેના વિષે જાણવા માટે આ આર્ટિકલ આગળ વાંચો.

ગાર્લિક.લસણ સેલેનિયમમાં સમૃદ્ધ છે જે યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટની અસરોને વધારે છે અને તમારા શરીરને અલગ કરે છે. આ યકૃત માટેનો ઉત્તમ ખોરાક છે. તેમાં આર્જેનિન પણ શામેલ છે, જે એમિનો એસિડ છે જે રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપે છે અને યકૃતમાં લોહીનું દબાણ ઘટાડે છે.

ઓલિવ ઓઇલ.વધારાની કુમારિકા ઓલિવ તેલ મધ્યસ્થતામાં લીધેલા યકૃતમાં મોટા સમયની મદદ કરે છે. તે લિપિડ આધાર આપે છે જે શરીરમાં ઝેરનો વપરાશ કરે છે, તેથી, યકૃતની નોકરીમાં ફાળો આપે છે. હર્બ્સ અને વેજિટેબલ્સ.લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી યકૃતને સુરક્ષિત કરવા અને તમે ખાય છે તે ખોરાક અને પર્યાવરણમાંથી ધાતુ, રસાયણો અને જંતુનાશકોને તોડવા માટે જાણીતા છે. તમે સ્પિનચ, બીટરોટ, બ્રોકોલી, કોબીજ અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ જેવા ખોરાક માટે જઈ શકો છો.

ગ્રીન ટી.લીલી ચામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જેને કેટેચિન કહેવાય છે જે ફ્લેવોનોઇડ કાર્બનિક ગ્રુપથી સંબંધિત છે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ મદદ શરીરને વિવિધ પ્રકારનાં કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે અને યકૃતની તંદુરસ્તીને પણ રક્ષણ આપે છે. ગ્રેપફ્રૂટ.ગ્રેપફ્રૂટમાં વિટામિન સી તેમજ ગ્લુટાથિઓનનો ઘણો સમાવેશ થાય છે જે યકૃત દ્વારા ગુપ્ત છે. ગ્રેપફ્રૂટમાં 70 મિલિગ્રામ ગ્લુટાથિઓનથી વધુ છે જે લીવરને ડિટોક્સાઇઝીંગ એન્ઝાઇમ પેદા કરવામાં મદદ કરે છે. આ યકૃતની તંદુરસ્તી માટેનો ઉત્તમ ખોરાક છે.

વોલન્ટ્સ.વોલનટ્સ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને તંદુરસ્ત અસંતૃપ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ છે જે ચરબીને યકૃતમાં સંગ્રહિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ તંદુરસ્ત ચરબી યકૃતના કોશિકાઓના આસપાસ મજબૂત કોશિકાઓના ઝાડવા માટે જરૂરી છે.

ઉપરાંત ચાલો જાણીએ લીવર ની બિમારીઓ આપણા શરીરમાં કેમ થાય છે તેના પાછળ નું મુખ્ય કારણ શું હોઈ શકે છે. તો તેના કારણ છે સિગારેટ અને દારૂ નું વધારે સેવન કરવું , દૂષિત માંસ ખાવું , ગંદુ પાણી પીવું, ચટપટુ ખાવાનું અધિક સેવન કરવું. ખાવામાં તેલ નો ઉપયોગ વધુ કરવો. જંક ફૂડ વધારે ખાવું.અને ઘણા સમય સુધી કબજિયાત રહેવો,દવા અને એન્ટિ બાયોટિક દવા અધિક માત્રામાં સેવન કરવું. આ બધા કારણો છે આપણું લીવર ખરાબ થવાના.

તો ચાલો હવે જાણીએ નુસ્ખો શું છે?.નુસ્ખો બનાવવા માટે 2 ચમચી એપલ વિનેગર લેવાનું છે જે તમને આસાની થી ઓનલાઇન મળી રહેશે. હવે 2 ચમચી મધ લેવાનું છે. એક ગ્લાસ પાણી લેવાનું છ. હવે તમારે સવારે ઊઠીને આ બધું મિક્સ કરી ખાલી પેટે સેવન કરી લેવાનું છે, આવું કરવાથી તમારા લીવર ની અંદર થી સફાઈ થવા લાગશે અને તમારું લીવર થોડા દિવસ માં નવા લીવર જેવું બની જશે. અને લીવર ની જેટલી પણ સમસ્યા છે ધીરે ધીરે ખતમ થઈ જશે,બસ એક વાત નું ધ્યાન રાખવાનું છે પાણી નું વધુમાં વધુ સેવન કરવાનું છે.,કારણકે ડીટોક્સીફિકેશન માટે પાણી ખુબજ જરૂરી હોઇ છે.

જો તમે 4 -5 લિટર પાણી નું સેવન આ નુસ્ખા સાથે કરો છો તો તમારું લીવર ખુબજ જલ્દી અસર બતાવે છે.અને જે પણ લીવર માં રોગ હોઇ છે તે ખતમ થઈ જાય છે. મિત્રો આ હતો નુસ્ખો શું છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની જાણકારી

અમે જણાવીશું તમને નુસખાની સાથે સાથે તમારી જનરલ લાઇફમાં એવી કઈ 4 વસ્તુ નું સેવન કરવાથી તમારા લીવર ની નાની મોટી બિમારીઓ મે મૂળમાંથી ખતમ કરી દે અને લીવર ને સ્વસ્થ બનાવી રાખશે. પપૈયું લીવર ની બીમારી માટે સૌથી સુરક્ષિત કુદરતી ઉપચાર માંથી એક છે. વિશેષરૂપે લીવર સિરોસિર માં દરરોજ પપૈયાના જ્યુસમાં અડધી ચમચી લીંબુનો જ્યુસ મિક્ષ કરી પીઓ. અને આ બીમારી માંથી છૂટકારો મેળવવા માટે આ મિશ્રણ નું સેવન 3 -4 વખત અઠવાડિયા મા જરૂર કરો.

આમળા વિટામિન સી નાં સૌથી સંપૂર્ણ સ્ત્રોતો માંથી એક છે અને તેનું સેવન કરવું લીવર ની કાર્યશીલતા બનાવી રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે ,અધ્યનો માં સાબિત કરવામાં આવ્યું છે આમળાં માં લીવર ને સુરક્ષિત રાખવાના બધા પોષક તત્ત્વો મોજુદ હોય છે,લીવર નાં સ્વાસ્થ્ય માટે દિવસ માં 3 -4 આમળાં જરૂર ખાવા જોઈએ.લિવર ની બિમારીઓ નાં ઈલાજ માટે મુલેઠી નો ઉપયોગ કેટલાય વર્ષો થી આયુર્વેદિક ઔષધી નાં રૂપે થતો આવ્યો છે.,આ નાં ઉપયોગ માટે મુલેઠી નાં મૂળ નો પાઉડર બનાવી ઉકળતા પાણીમાં નાખો અને ઠંડુ કરી તેને ગાળી દિવસમાં એક અથવા બે વાર તેનું સેવન કરો,આ કરવાથી લીવર ની બધી સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે.

સફરજન અથવા પાના વાળી શાકભાજી માં મોજુદ પેક્ટીન પાચનતંત્ર માં વિશ્કારક પદાર્થોને બહાર કાઢી તેની રક્ષા કરે છે.તેના સિવાય લીલી શાકભાજી ઓ પિત્ત નાં પ્રભાવને વધારે છે.તો આ હતી ખાવાની 4 વસ્તુઓ જેને તમે ડેઇલી લાઇફ માં શામિલ કરો છો તો તમારા લીવર સબંધિત સમસ્યાઓ માંથી છુટકારો મેળવી શકો છો. હવે તમે જાણી લીધુ છે દારૂ નાં કારણ થી અથવા કોઈ બીમારીના લીધે લીવર ખરાબ કરી લીધું છે તો તેને ઘરે કેવી રીતે સ્વસ્થ કરો.

Leave a Comment