Breaking News

એક એવું ફળ જે હનુમાન કે લક્ષ્મણ ના નામે જાણીતું છે. આ ફળ કેટલીક ગંભીર બીમારી નો નાશ કરે છે.

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, બહુ ઓછા લોકોએ હનુમાન ફળનું નામ સાંભળ્યું છે, જેને લક્ષ્મણ ફળ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. અંગ્રેજીમાં આ ફળને સરસોપ અથવા ગ્રેવીયોલા કહેવામાં આવે છે. તે અનોના પરિવારનું છે. તમને જણાવી દઇએ કે આ નાના પાનખર ઉષ્ણકટિબંધીય સદાબહાર ઝાડનું ફળ છે જેનો નામ એનોના મુરીકાતા છે. આ ફળનો ઉપયોગ ફૂડ કન્ફેક્શનરી તરીકે થાય છે, જ્યારે તેના પાંદડા, છાલ, મૂળ, શીંગો અને બીજ ઘણા રોગોની સારવાર માટે વપરાય છે.

એક સંશોધન મુજબ, આ ફળના છોડમાં લગભગ 212 ફાયટોકેમિકલ્સ છે. આમાં આલ્કલોઇડ્સ, મેગાસિગિમેન્સ, ફ્લેવોનોલ ટ્રાઇગ્લાઇકોસાઇડ્સ, ફિનોલિક્સ, સાયક્લોપેપ્ટાઇડ્સ અને આવશ્યક તેલો શામેલ છે. આ સિવાય આ ફળો એન્ટીકેન્સર, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટીઓકિસડન્ટ, એન્ટિ-ઓર્થોટીક, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિકોનવલ્સેન્ટ, હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ અને એન્ટીડિઆબિટિક મિકેનિઝમ્સ માટે પણ ફાયદાકારક છે.

હનુમાન ફળમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે.100 ગ્રામ હનુમાન ફળમાં લગભગ 81.16 ગ્રામ પાણી અને 276 કેજે ઉર્જા. જથ્થો હાજર છે. તેમાં 1 ગ્રામ પ્રોટીન, 3.3 ગ્રામ ખાવું ફાઇબર, 0.6 મિલિગ્રામ આયર્ન, 21 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ, 14 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ, 278 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ, 0.1 મિલિગ્રામ ઝિંક, 27 મિલિગ્રામ ફોસ્ફરસ, 20.6 મિલિગ્રામ વિટામિન સી અને 14 એમસીજી ફોલેટ મળી આવે છે.

અલ્સરની સારવાર કરો.હનુમાન ફળમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ, ટેનીન અને ટ્રાઇસેપ્સ જેવા સક્રિય સંયોજનો છે. તેથી હનુમાન ફળને ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તે પેટના અલ્સેરેટિવ જખમ અથવા ગેસ્ટ્રિક અલ્સરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.સંધિવાની પીડાની સારવારમાં સહાયક.આ ફળ સંધિવા માટેના દુખાવાની કુદરતી દવા છે. તેના છોડમાં બળતરા વિરોધી તત્વો છે, જે સંધિવાની પીડાથી સંબંધિત સંવેદનાઓને દબાવવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તે બળતરા ઘટાડે છે.

ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદરૂપ છે.આ ફળમાં એન્ટિ ડાયાબિટીક અને હાઈપોલિપિડેમિક પ્રવૃત્તિઓ છે, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, એન્ટીઓકિસડન્ટ અસરો સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરી શકે છે.

મેલેરિયાની સારવારમાં અસરકારક. એન્ટિપ્લાસ્મોડિયલ એજન્ટ હનુમાન ફળના પાંદડામાં જોવા મળે છે, જે રોગ પેદા કરતા પરોપજીવી પર ખૂબ અસરકારક છે. એક સંશોધન મુજબ, તેના પાંદડાઓનો અર્ક પ્લાઝમોડિયમ ફાલ્સિપેરમ સામે એન્ટિમેલેરિયલ અસરો દર્શાવે છે, પ્રોટોઝોઆન પરોપજીવીની બે જાતો જે મનુષ્યમાં મેલેરિયા ફેલાવે છે.પેનેસીઆ કેન્સરને રોકવામાં સક્ષમ છે.આ ફળમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે. આમાં સાયટોટોક્સિસિટી, નેક્રોસિસ અને સ્તન, કોલોરેક્ટલ, પ્રોસ્ટેટ, રેનલ, ફેફસાં, સ્વાદુપિંડનું, અંડાશયના વિકાસને રોકવામાં અસરકારક ગુણધર્મો જોવા મળે છે, તેથી કેન્સર જેવા ગંભીર રોગને રોકવામાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

અલ્સર બીમારી ની મદદ.હનુમાન ફળમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ, ટેનીન અને ટ્રાઇસેપ્સ જેવા સક્રિય સંયોજનો હોય છે, જેને એન્ટિ-અલ્સર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પેટની સાથે, તે અલ્સેરેટિવ જખમ અથવા ગેસ્ટ્રિક અલ્સરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.યકૃતને નુકસાનથી બચાવો.ગ્રેવીઓલાની હેપેપ્રોટેક્ટીવ અને બિલીરૂબિન ઘટાડવાની પ્રવૃત્તિ વિશે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે.

બિલીરૂબિનની વધુ માત્રા લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે રોગ થવાની સંભાવના છે. જો તમે હનુમાન ફળ ખાઓ છો, તો તે બિલીરૂબિનના ઉચ્ચ સ્તરને સામાન્ય સ્તરે લાવવામાં મદદ કરે છે જ્યારે યકૃતને કાર્બન ટેટ્રાક્લોરાઇડ અને એસીટામિનોફેંક ઝેરથી સુરક્ષિત કરે છે.સંધિવાની પીડાથી રાહત.હનુમાન ફળનો ઉપયોગ કુદરતી રીતે સંધિવાની પીડાથી રાહત આપે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી તત્વો શામેલ છે જે સંધિવાની પીડા સંબંધિત સંવેદનાઓને દબાવવા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસ ને માપ માં રાખે.તેમાં એન્ટિડાઇબોટિક અને હાયપોલિપિડેમિક પ્રવૃત્તિઓ છે. એક સંશોધન મુજબ જો આ ફળ દરરોજ 2 અઠવાડિયા સુધી ખાવામાં આવે તો લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઓછું થવા લાગે છે. ઉપરાંત, તેમાં હાજર એન્ટિ-ઓક્સિડેન્ટ અસરો સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે, જેને માનવામાં આવે છે કે તે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ છે. કેન્સર નિવારણ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ.તેમાં કેન્સર અટકાવનાર ગુણધર્મો પણ છે, જે સ્તન, કોલોરેક્ટલ, પ્રોસ્ટેટ, રેનલ, ફેફસા, સ્વાદુપિંડનું, અંડાશય જેવા ઘણા પ્રકારના કેન્સર થવાની સંભાવના ઘટાડે છે. તેમાં હાજર સાયટોટોક્સિસ, જેમ કે એસેટોજેનિસ, કેન્સરના કોષોને વધવા દેતા નથી.

આ ઉપરાંત સીતાફળમાં આયરન વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. તેમાં રહેલા પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હ્રદય માટે ખુબ સારું હોય છે મેગ્નેશિયમ શરીરમાં પાણીની ઉણપ નથી થવા દેતું તેના ફાઈબરની વધુ માત્રાથી બ્લડ પ્રેશર ઠીક રહે છે. તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઓછા હોય છે. તેથી વિટામીન અને આયરન લોહીની ઉણપને ઓછી કરીને હિમોગ્લોબીન વધારે છે.જો તમને કબજીયાતની તકલીફ છે તો સીતાફળથી દુર થઇ શકે છે. સીતાફળમાં જરૂરી પ્રમાણમાં કોપર તથા ફાઈબર હોવાથી જે મળને નરમ કરીને કબજીયાતની તકલીફને મટાડી શકે છે. તેના ઉપયોગથી પાચનતંત્ર પણ મજબુત થાય છે.

ગર્ભવતી મહિલા માટે સીતાફળ ખાવું લાભદાયક હોય છે તેનાથી નબળાઈ દુર થાય છે, ઉલટી કે જીવ ગભરાવવાનું ઠીક થાય છે. સવારના થાકમાં રાહત મળે છે, શિશુના જન્મ પછી સીતાફળ ખાવાથી બ્રેસ્ટ દુધમાં વધારો થાય છે.જો તમે નબળા હો કે તમારે વજન વધારવું હોય તો સીતાફળનો ખુબ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેમાં કુદરતી સાકર સારા પ્રમાણમાં હોય છે. જે કોઈપણ જાતના નુકશાન વગર વજન વધારીને આકર્ષિત વ્યક્તિત્વ આપી શકે છે. તેના નિયમિત સેવનથી ચોંટી ગયેલા ગાલ અને કુલા તંદુરસ્ત થઈને યોગ્ય આકારમાં આવી જાય છે અને વ્યક્તિત્વમાં નીખાર આવે છે.

સીતાફળ ના ઝાડની છાલમાં મળી આવતા ટેનિન ના લીધે દાંત અને પેઢા ને લાભ મળે છે. સીતાફળ દાંત અને પેઢા માટે ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં મળી આવતા કેલ્શિયમ દાંતને મજબુત બનાવે છે. તેની છાલને ઝીણી વાટીને મંજન કરીને પેઢા અને દાંત ના દુખાવામાં લાભ થાય છે. તે મોઢાની દુર્ગંધ પણ મટાડે છે.સીતાફળના મળી આવતા વિટામીન ‘એ’ વિઅમીન ‘સી’ તથા રાઈબોફ્લેવીન ના લીધે આંખો માટે ફાયદાકારક હોય છે. તે આંખોની શક્તિને વધારે છે તથા આંખોના રોગોથી પણ બચાવે છે. જે લોકોનું કામ વધુ લેપટોપ ઉપર કરવાનું હોય તેમના માટે આ ફળનું નિયમિત સેવન કરવું ખુબ જ સારું લાભદાયક રહે છે.

તે માનસિક શાંતિ આપે છે તથા ડીપ્રેશન તનાવ વગેરે ને દુર કરે છે. કાચા સીતાફળ ની ક્રીમ ખાવાથી દસ્ત અને પેચીશ માં આરામ મળે છે. કાચા ક્રીમને સુકવીને પણ રાખી શકાય છે. જરૂર પડે ત્યારે પલાળીને ખાવાથી દસ્ત મટાડવામાં ઉપયોગી થાય છે.સીતાફળ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યના લાભો વિષે જાણકારી વાળો આ લેખ સારો અને લાભદાયક લાગ્યો હોય તો મહેરબાની કરીને લાઇક અને શેયર જરૂર કરશો. તમારા એક શેયરથી જરૂરિયાત વાળા સુધી સાચી જાણકારી પહોચે અને અમને પણ તમારા માટે સારા લેખ લખવાની પ્રેરણા મળે છે. આ લેખ સબંધી તમારા કોઈ સૂચન હોય તો મહેરબાની કરીને કોમેન્ટ થી અમને જરૂર જાણ કરજો.

About bhai bhai

Check Also

શિયાળામાં આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાનું ફાયદાકારક છે, ફાઈબરથી ભરેલું આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્યને આપશે ઘણા ફાયદા

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, શિયાળામાં લોકો પાસે ખાવાના ઘણા …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *