Breaking News

ગભરામણ થઈ જવી અથવાતો આફરો આવવો જેવી સમસ્યાઓ છે તો પછી અત્યારેજ કરીલો આ ઉપાય.

ઘણી વખત પેટ નાં ગેસની તકલીફથી લોકો બીજા માટે મજાકનું પાત્ર બની જાય છે. જેના લીધે તેમને શરમ અનુભવવી પડે છે. જે લોકોને ગેસ વધુ ઉત્પન્ન થાય છે. તે પોતે જ બીજા થી દૂર રહેવા લાગે છે.પેટમાં ગેસ આમ તો દરેક લોકો ને બને છે, પરંતુ જેની પાચનક્રિયા ખરાબ રહેતી હોય કે પછી જેમને એસીડીટી કે કબજિયાત રહેતી હોય, તેમને ગેસનીફરિયાદ બીજા થી વધુ રહે છે, જો પેટમાં ગેસ વધુ સમય સુધી રહે છે તો આફરા જેવું લાગે છે,પેટમાં ભારેપણું, અલ્સર અને બવાસીર જેવી અનેક પ્રકારની તકલીફો થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે.

આજકલ ઝડપી જીવનશૈલીને લીધે આહારનું નિયમન ન જળવાતા ગેસ અને વાયુની સમસ્યા ખૂબ જ વધી ગઈ છે. એમાંય ચોમાસામાં પાચન મંદ પડતાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. અપચો, કસમયનું ભોજન, માનસિક ટેન્શન, ઉજગરા જેવા કારણોથી પાચનતંત્રમાં ગડબડ ઉભી થાય છે. પરિણામ સ્વરૂપે હોજરી અને આંતરડામાં વધુ પ્રમાણમાં વાયુ ઉત્પન્ન થવાથી પેટમાં ભાર લાગવા માંડે છે. ગેસ- વાયુને લીધે છાતીમાં ગભરામણ, બેચેની, માથું દુખવું, આફરો જેવી તકલીફો શરૂ થાય છે. જેનાથી દર્દી હેરાન પરેશાન થઈ જાય છે. જાણો આ સમસ્યાથી બચવા શું કરવું.

ઘણી વખત આંતરડામાં ગેસ બનવાથી પેટમાં દુઃખાવો થાય છે અને જયારે આ દુઃખાવો આંતરડાની ડાબી બાજુએ જાય છે ત્યારે તે એપેન્ડિક્સ નો દુખાવો પણ થઇ શકે છે. તેના માટે ઘણી વખત આપણે મોંઘી દવાઓનો સહારો લઈએ છીએ.ગૈસ્ટ્રિક તકલીફ માટે મોંઘી દવાઓનો સહારો લેવાથી ઘણી વખત સાઇડ ઇફેક્ટ પણ થઇ શકે છે. સાધારણ ગૈસ્ટ્રિક તકલીફ માટે ભારે મેડિસિન્સ ના બદલે ઘરઘથ્થુ ઉપચાર વધુ અસરકારક રહે છે.

સમય સુધી ભુખ્યા રહેવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા થતી હોય છે. ઘણી વખત વધારે ગેસ થવાથી શરીર ના બીજા અંગો માં તકલીફ જોવા મળે છે જેવા કે સાંધા , હૃદય, માથું વગેરે. ગેસની તકલીફ દૂર કરવા વધારેમાં વધારે પાણી પીવું અને પવનયુક્ત આસન કરવા. જરૂર પડે તો ડોક્ટર ની સલાહ લેવી.

ગેસના દર્દીએ સાદો, સુપાચ્ય અને ઓછી માત્રામાં જ આહાર લેવો, ગરમ-ગરમ જ જમવું. વાસી ખોરાક ના લેવો. આખો દિવસ કંઈક ને કંઈક પેટમાં પધરાવાની આદતને તિલાંજલી આપીને દિવસમાં બે ટાઈમ જવાની આદત પાડવી.તીખો તમતમતો, મસાલેદાર ખોરાક, ઘી, ખાંડ વાલ, વટાણા, ચણા, કોબી, ફૂલાવર, બટાકા, અડદ, ઇંડા અને મેંદાના લોટની વાનગીઓ ન લેવી.

ગેસના દર્દીએ ખોરાકમાં લસણ, હિંગ, અજમો, મેથી, લીલા શાકભાજી અને પચવામાં સરળ આહાર લેવો.તમાકુ, બીડી, પાન, સિગારેટની આદત હોય તો છોડી દેવી.ખૂબ જ ગુસ્સમાં, અંશાતિથી ના જમતા. શાંતિથી ધીમે-ધીમે આહારનો સ્વાદ માણતા જમવું. જમતા પહેલાં અને જમ્યા પછી વધુ પ્રમાણમાં પાણી ન પીવું.ગેસના દર્દીએ કબજિયાત રહેવા દેવી નહિં. કબજિયાત હોય તો રાત્રે સૂતી વખતે ત્રિફળા ચૂર્ણ, અવિપત્તિકરચૂર્ણ, સ્વાદિષ્ટ વિરેચનચૂર્ણ કોઈમાંથી એક આયુર્વેદિક ચિકિત્સકની સલાહ મુજબ લેવું.

કેટલાંક લોકો એમ માને છે કે પૌષ્ટિક પદાર્થ અને ઘી વગેરે ખાવાથી શક્તિ વધે છે, પરંતુ આંતરડા નબળાં હશે તો ભારે પદાર્થનું પાચન ન થવાથી અપચો થઈ ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે. એટલે જ પચે તેવું અને પચે તેટલું જ ખાવું
જમીને તરત સુઈ ન જતાં થોડું ચાલવું અને દિવસથી નિદ્રાનો ત્યાગ કરવો.ગેસના દર્દીને સવારે નરણાં કોઠે પાણી પીવાથી પણ સારો ફાયદો થાય છે. ગેસનાં દર્દીએ જમ્યાં પછી વધુ પ્રમાણમાં પાણી ન પીવું જોઈએ. જમ્યાં પછી મોળી છાશ અથવા જીરાવાળી છાશ લઈ શકાય.

કાલી ચા માં લીંબુ નો રસ અને કાળું મીઠું(સિંધવ મીઠું) નાખીને પીઓ. આનાથી ગેસ નહિ બને અને અટકેલી ગેસ બહાર નીકળતી જાય છે .હુંફાળા પાણીમાં બે ચમચી એલોવેરા જ્યુસ અને એક ચમચી ત્રિફળા પાઉડર નાખીને સુતા પહેલા પીઓ.ચપટી હિંગ , સિંધવ મીઠું, અજમાનો પાવડર વાટીને જીરાનો પાવડર મેળવીને હુંફાળા પાણી સાથે લો.લસણની 2-3 કળીઓ વાટીને તેમાં ચપટી કાળું મીઠું અને લીંબુનો રસ નાખીને ખાવ,અથવા પાણી સાથે ગળો.

એક ચમચી પાનીમાં એક ચમચી જીરૂ, ચપટી કાળું મીઠું અને આદુના કટકા નાખીને ઉકાળો પછી ઉતારી ને તેમાં મધ નાખી ને પીઓ .અડધો ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી ખાવાના સોડા માં ચપટી સિંધવ મીઠું નાખી . અડધું લીંબુ નાખી તરત પી જાયો.અડધો ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી તજ નો પાવડર નાખી ઉકાળી લો . તેમાં લીંબુ નો રસ અને મધ નાખી ને પીઓ .ફુદીના નાં પાન ને એક કપ પાણી માં ઉકાળો એમાં ચપટી સિંધવ મીઠું અને લીંબુ નો રસ નાખી પી જાવ તેનાથી ગેસમાં રાહત મળશે.

ગરમ તરલ પદાર્થ પીવાથી પેટ માં ગેસ નથી બનતો, અહીં ગરમ તરલ પદાર્થ થી તાત્પર્ય, ચા અને કોફી થી છે, ચા અને કોફી પેટ અને છાતી થી પ્રાકૃતિક રીતે ગેસ નિકાળવામાં સહાયક હોય છે. આ ઉપચાર ગેસ ના કારણે છાતી માં થવા વાળું દર્દ થી આરામ મેળવવા માટે પ્રભાવી છે, ચા અથવા કોફી ખાલી પેટ ના પીવું જોઈએ

ઈલાયચી અને જીરું ગેસ ના કારણે છાતી ના થવા વાળું દર્દ માટે બહુ જ વધારો ઘરેલુ ઉપચાર છે, આ વાતહર ની જેમ કામ કરે છે. આ પેટ માં બનેલા ગેસ ને બહાર નીકળે છે અને ફસાયેલા ગેસ ના કારણે થવા વાળા છાતી માં દર્દ ને પણ દૂર કરે છે. તેના ઉપયોગ માટે તમે ઈલાયચી ને પાણી માં થોડાક સમય પછી ઉકાળીને તેની ચા પી શકો છો, આ પાચન માં સહાયક હોય છે અને ગેસ ને બનાવથી રોકે છે. તેના સિવાય જીરું ખાવાનું આરામ થી પચી જાય છે અને ગેસ ની સમસ્યા નથી હોતી.

પપૈયું ખાવાનું તંદુરસ્તી માટે બહુ લાભદાયક હોય છે, તેને ખાવાથી ત્વચા માં નિખાર પણ આવે છે અને આ ગેસ ને દૂર કરવામાં પણ સહાયક છે, અસલ ગેસ ના કારણે છાતી માં થવા વાળા દર્દ માટે આ એક સર્વોત્તમ ઉપાય છે, પપૈયું પેટ માં ગેસ બનવાથી રોકે છે અને પાચન ક્રિયા પણ બરાબર કરે છે, જો તમે ખાવામાં ઉપયોગ કરો અને ગેસ ની સમસ્યા થી છુટકારો મેળવો.

વધારે માત્રા માં પાણી પિવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક હોય છે કારણકે વધારે માત્રા માં પાણી પીવાથી શરીર ના બધા ગંદા પદાર્થ પરસેવા ના માધ્યમ થી બહાર નીકળી જાય છે, વધારે પાણી પીવાથી ગેસ ની સમસ્યા ઉપન્ન નથી થતી અને કબજિયાત ની સમસ્યા પણ નથી રહેતી. વધારે પાણી પીવાથી ના પચેલું ભોજન મળ ના રૂપ માં શરીર થી બહાર નીકળી જાય છે અને એવામાં ગેસ નથી બનતો.

પેપરમિંટ ટી વાતહર ની જેમ કાર્ય કરે છે કારણકે આ પેટ થી ગેસ નિકાળવામાં સહાયક સાબિત થાય છે. પેપરમિંટ ટી તમારા ખાવાને પચાવવા માં પણ સહાયક છે, તેના સિવાય આ ઉબકા અને ઉલ્ટી માટે પણ ઉપયોગી ઉપચાર છે. છાતી માં ફસાયેલા ગેસ ને નિકાળવા માટે આ એક પ્રાકૃતિક ઉપચાર છે. તેના ઉપયોગ થી છાતી માં થવા વાળું દર્દ નો અંત કરી દે છે.

About bhai bhai

Check Also

શિયાળામાં આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાનું ફાયદાકારક છે, ફાઈબરથી ભરેલું આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્યને આપશે ઘણા ફાયદા

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, શિયાળામાં લોકો પાસે ખાવાના ઘણા …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *