Breaking News

લાખો લોકો માટે પ્રેરણાદાય બન્યા આ કપલ, વોટ્સએપની મદદથી 20 કિલો વજન ઘટાડ્યું..

એવા ઘણા લોકો છે જેઓ ફિટ બોડી રાખવા ઈચ્છે છે પરંતુ જીમમાં જોડાયા પછી પણ તેઓ ફિટ બોડી મેળવવામાં નિષ્ફળ જાય છે અને હતાશામાં જીમ છોડી દે છે જો તમે પણ આ લોકોમાંથી એક છો તો તમારે આ લેખ જરૂર વાંચવો જોઈએ શા માટે આજે આ લેખ દ્વારા અમે તમને વજન ઘટાડવા સાથે જોડાયેલી આવી જ એક વાર્તા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે વાંચ્યા પછી તમને વજન ઘટાડવાની પ્રેરણા મળશે અને તમે સ્વસ્થ શરીર પણ સરળતાથી મેળવી શકશો.

રાજસ્થાનના સિરોહીમાં રહેતો આદિત્ય લાખો લોકો માટે પ્રેરણા છે જેઓ વજન ઘટાડવાની ઈચ્છા રાખે છે આદિત્ય થોડા વર્ષો પહેલા ખૂબ જ જાડો હતો અને વધારે વજનને કારણે પરેશાન રહેતો હતો આદિત્યની જેમ તેની પત્ની ગાયત્રી શર્માનું પણ વજન ઘણું વધારે હતું અને તે પણ તેના વજનથી નાખુશ રહેતી હતી.

વોટ્સએપની મદદથી વજન ઘટાડવાની પ્રેરણા.વજન ઘટાડવા માટે આદિત્ય અને તેની પત્નીએ એક દિવસ વોટ્સએપ પર ફિટનેસની સલાહ આપતા એક જૂથમાં જોડાયા અને આ જૂથમાં જોડાયા પછી તેમનું જીવન સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગયું અને તેઓને વજન ઘટાડવાની પ્રેરણા મળી.

આદિત્યના કહેવા પ્રમાણે એક દિવસ તેને વોટ્સએપ પર ફિટનેસ એડવાઈસ ગ્રુપ વિશે ખબર પડી અને તે આ ગ્રુપમાં જોડાઈ ગયો આ ગ્રૂપમાં જોડાયા પછી તેને વજન ઘટાડવા સંબંધિત ઘણી સલાહ મળી અને તેણે અને તેની પત્નીએ આ સલાહનું પાલન કર્યું આ પછી તેણે તેના શહેરના એક જીમમાં પ્રવેશ કર્યો અને જીમમાં જોડાયાના 6 મહિના પછી આદિત્યએ તેનું વજન 20 કિલો ઘટાડ્યું અને તેની પત્નીએ 4 મહિનામાં 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું.

આદિત્યના કહેવા પ્રમાણે તેણે વર્ષ 2015માં વજન ઘટાડવાનો નિર્ણય લીધો હતો જે બાદ તે એક જીમમાં જોડાયો હતો આદિત્ય જીમમાં દરરોજ 2 કલાક વર્કઆઉટ કરતો હતો કસરતની સાથે સાથે તે પોતાના ડાયટ પર પણ ખાસ ધ્યાન રાખતો હતો નિયમિત જીમના કારણે તેનું વજન ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગ્યું અને આજે તેને ફિટ બોડી મળી છે વજન ઘટાડ્યા બાદ આદિત્યએ પોતાનું એક જીમ પણ ખોલ્યું અને આ જીમમાં તે ફિટનેસ કોચ બનીને વધુ વજનથી પરેશાન એવા ઘણા લોકોની મદદ કરે છે.

આ રીતે વજન ઘટાડવું.આદિત્ય માને છે કે વજન ઘટાડવું ખૂબ જ સરળ છે.તમે માત્ર સારા આહારનું પાલન કરો અને પીવાનું જંક ફૂડ અને સિગારેટને સંપૂર્ણપણે છોડી દો વજન ઓછું કરવા માટે સૌ પ્રથમ તમારું લક્ષ્ય બનાવો અને એક સારા જીમમાં જોડાઓ જીમમાં જોડાયા પછી તમારા શરીર અનુસાર આહાર તૈયાર કરો અને ચોક્કસપણે પ્રોટીન લો જો તમે દરરોજ બે કલાક જીમમાં સારી રીતે વર્કઆઉટ કરો છો તો તમારું વજન સરળતાથી ઓછું થવાનું શરૂ થઈ જશે વજન ઘટાડવા માટે તમારે બેક-બાઈસેપ ચેસ્ટ-ટ્રાઈસેપ શોલ્ડર કમ્પાઉન્ડ લિફ્ટ સ્ક્વોટ્સ ડેડ લિફ્ટ અને વેઈટ ટ્રેનિંગ કરવી જોઈએ આ કસરતો કરવાથી તમારું વજન ઘટવાનું શરૂ થશે અને તમને સ્વસ્થ શરીર મળશે.

About bhai bhai

Check Also

‘બાળક સાથે ઓરલ સે@ક્સ એ બહુ ગંભીર ગુનો નથી’, High Court એ આરોપીઓની સજા ઘટાડી..વિવાદિત ફેંશલા થી જાણતા માં રોષ..

બાળકોની જાતીય સતામણી સાથે જોડાયેલા એક મામલામાં સુનાવણી કરતા અલ્હાબાદ હાઈકોર્ટે મહત્વનો નિર્ણય સંભળાવ્યો છે …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *