નાળિયેર પાણી થી લઈને ચા સુધી, આ 4 વસ્તુઓનું વધારે પડતા સેવન કરવાથી થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી, જાણી લો માહિતી….

નારિયેળ પાણી થી લઈ ને ચા નું વધારે સેવન કરવા થી શરીર માં આ વસ્તુની કમી થઈ જાય છે જાણો વિગતે…નમસ્કાર મિત્રો આજ ની પોસ્ટ માં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે દોસ્તો આજે આપણે હેલ્થ ને લઈ ને એવી વસ્તુ વિશે ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છે તે જાણી ને આપ દંગ રહી જશો તો ચાલો તેના વિશે વધુ માહિતી મેળવીએ દોસ્તો ડિહાઇડ્રેશન એટલે કે તરસ દરેક ને લાગે છે ગળું સુકાઈ જાય છે એવા વાક્યથી લોકો ઘણી વાર તરસ્યા કરે છે.પરંતુ શું ક્યારેય કોઈએ વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે નિયમિત તરસ એ સામાન્ય પ્રક્રિયા છે, પરંતુ જો પાણી પીધા પછી પણ જો તમારું ગળું શુષ્ક રહે છે, તો તે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન સૂચવી શકે છે.ઓછું પાણી પીવાથી અથવા વધારે પરસેવો થવાથી કોઈ પણ ઉંમરના લોકોને આ સમસ્યા થઈ શકે છે. ઉનાળામાં, ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે નિર્જલીકરણ જેવી સામાન્ય પરંતુ જોખમી આરોગ્ય સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલા હોય છે.

શરીરના તમામ કોષો, તેમનું કાર્ય સરળતાથી કરવા માટે, ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે. આ ઓક્સિજન ફક્ત શરીરમાં હાજર પાણી દ્વારા ફરી ભરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં પાણીના અભાવે લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શરીરમાં માથાનો દુખાવોથી લઈને ધબકારાની ઝડપી શરૂઆત સુધી પાણીનો અભાવ છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમસ્યાને ટાળવા માટે, લોકોએ ફક્ત નીચે જણાવેલ ખોરાકનો મર્યાદિત માત્રામાં જ વપરાશ કરવો જોઈએ.

નાળિયેર પાણી એક સંશોધન મુજબ જે લોકો દિવસ દરમિયાન સામાન્ય પાણી કરતા વધારે નાળિયેર પાણી પર આધારિત હોય છે,તેઓ ડિહાઇડ્રેશનના કેસો જોઈ શકે છે. તે જ સમયે,જે લોકો વર્કઆઉટ્સ પછી પાણીને બદલે નાળિયેર પાણીનું સેવન કરે છે, તેમના શરીરમાં પણ ઘણા પોષક તત્વોનો અભાવ હોઈ શકે છે.ઓછી કેલેરી અને પચવામાં સરળ હોવાના કારણે નારિયેળ પાણી વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ અને કામ કરનારું પીણું છે. તેમાં બાયોએક્ટિવ એન્જાઇમ્સ હોય છે જે પાચનશક્તિ માટે ફાયદાકારક છે.ખાસ કરીને મેગ્નેશિયમની અછત હોવાના કારણે માઈગ્રેન થાય છે એક્સપર્ટ્સની અનુસાર,નારિયેળ પાણી માઇગ્રેનના દુખાવાને ઓછો કરીને મટાડી દે છે.

સોયા સોસ.ઘણીવાર લોકો આ ચટણીનો ઉપયોગ ખોરાકમાં સ્વાદ વધારવા માટે કરે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. સોયા સોસમાં મીઠું અને ખાંડ બંને હોય છે જે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટના સ્તરને અસંતુલિત કરે છે.ચાઈનીઝ સેઝવાન સોસ ચટાકેદાર હોય છે અને એકદમ ફ્લેવર થી ભરપૂર હોય છે. ઇન્ડો ચાઈનીઝ સ્નેક્સ જેવા જ સ્પ્રિંગ રોલ, મોમોસ, વેજી ફિંગર્સ વગેરે માં જોડે સર્વે કરવામાં આવે છે . તેમ જ સેઝવાન રાઈસ, સેઝવાન નૂડલ્સ, સેઝવાન ઢોસા જેવી ઘણી બધી વાનગી માં વપરાય છે.

બીટ.બીટ ખાવાથી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે, પરંતુ જો તમે તેનો મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરો તો જ શક્ય છે.આના વધારે સેવનથી શરીરમાં પાણીનો અભાવ થઈ શકે છે.પોટેશિયમ બીટરૂટમાં જોવા મળે છે જે શરીરમાંથી પ્રવાહી બહાર કાઢવા નું કામ કરે છે.પિત્તાશયના રોગો માટે આહારમાં શામેલ કરવા માટે બીટ્સ ઉપયોગી છે. પરંપરાગત ઔષધિઓ ની વાનગીઓ અનુસાર તમે તેને વનસ્પતિ સલાડમાં ઉમેરી શકો છો અથવા રસ અને ડીકોક્શન્સ તૈયાર કરી શકો છો.આવા ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, વિરોધાભાસ અને આડઅસરો વિશે તેમજ ડ્રગની તૈયારીની સમજને જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સારવારની પ્રક્રિયામાં સખત સૂચનાઓને અનુસરો.જેસીબીમાં બીટ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, ક્રમમાં શરીરને નુકસાન પહોંચાડવા માટે નહીં, પરંતુ તેના ફાયદા માટે, આ લેખમાં વિગતવાર વર્ણન કરવામાં આવશે.

ગ્રીન ટી.ગ્રીન ટી તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે જાણીતી છે, પરંતુ તેમાંથી કોઈ પણ ખૂબ નુકસાનકારક નથી. જો તમે વધારે પડતી ગ્રીન ટી પીશો તો તમારું શરીર તેને ડાયજેસ્ટ કરી શકશે નહીં, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે.ગ્રીન ટીના લીધે કુલડીમાં મલાઈ નાખેલી ચા પીનારા લોકોએ પોતાનો સ્વાદ બદલી નાખ્યો હતો. સ્વાસ્થ્યના નામે ચૂસકીનું સ્થાન ‘સિપ’એ લઈ લીધું.તંદુરસ્તી માટે ગ્રીન ટીના એટલા બધા ફાયદાઓ ગણાવવા માં આવ્યા કે લોકોના ઘરોમાં ખાંડ-દૂધ આવતાં જ બંધ થઈ ગયાં જોકે, સેલિબ્રિટિ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સ્વાસ્થ્ય પ્રેમી લોકોને અસમંજસમાં મૂકી દીધા છે.

કોફી.કોફીને ડિહાઇડ્રેટિંગ તત્વ તરીકે જોવામાં આવે છે. કોફી પ્રકૃતિમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, બે કપથી વધુ કોફી પીવાથી શરીરમાં સોડિયમ ઉત્પન્ન થાય છે.આ પાણીની તંગીનું કારણ બની શકે છે.કદાચ એક સો ટકા ગેરંટી કે તમે હાથમાં કોઇ ઉમેરણો વગર કુદરતી ઉત્પાદન હિટ, તો તમે તેને કોફી દાળો આપશે. તેમને ખરીદી કરીને, તમે ટર્ક્ચ, કપ અથવા ફ્રેન્ચ પ્રેસ પીણું તૈયાર કરવા અને કોઈ ઉમેરવામાં ખાંડ અથવા દૂધ સાથે પીણું ગરમ મજબૂત કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં કાચા માલના એક ચમચી દળવા કરવાની જરૂર પડશે. ધ્યાનમાં કે એક દિવસ કોફીના 2-3 કપ ઉપભોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તો તમે રસોઇ કરવા માટે સમય છે, કારણ કે દર વખતે તમે પીણું એક નવી સેવા કરવાની જરૂર છે, તે ઘણો લેશે હોય છે

Leave a Comment