Breaking News

પુરૂષો કરતા મહિલાઓ માટે ખુબજ ઉપયોગી છે પૈપયુ થાય છે એટલા લાભ કે જાણીને તમે પણ ચોકી જશો…..

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે અને મિત્રો તમારામાંથી ઘણાને પપૈયું ખાવાનું ગમશે, જ્યારે કેટલાક લોકો પપૈયાને એટલો નફરત કરે છે કે તેઓ તેને જોવાનું પણ પસંદ કરતા નથી.પણ તમને પપૈયાના આવા કેટલાક ફાયદાઓ જણાવાયા છે, એ જાણ્યા પછી કે તમે ફરીથી પપૈયાને નફરત કરી શકતા નથી, તેના બદલે તમને દરરોજ તેનું સેવન કરવું ગમશે.ખરેખર, પપૈયા એક એવું ફળ છે જે સ્વાદિષ્ટ તેમજ પ્રોટીનનો ખજાનો છે.

પેપ્સિન એન્ઝાઇમ પ્રોટીન વધુ માત્રામાં હોય છે, જે એક પ્રકારનું પાચક રસ છે.આ સિવાય પેટમાં ઘણી ઓષધીય ગુણધર્મો છે, જે શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.તમને જણાવી દઈએ કે, પપૈયામાં 120 કેલરી હોય છે, તેથી જો તમે તેને તમારા ખોરાકમાં શામેલ કરો છો, તો તેમાં રહેલા રેસા તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તે જ સમયે તમને સ્વસ્થ રાખે છે.

તાજેતરના સમયમાં ભાગ્યે જ કોઈ હશે જેણે પોતાને ટીવી, મોબાઇલ, લેપટોપ, કમ્પ્યુટરથી દૂર રાખવાનું સંચાલન કર્યું હોય.આવી સ્થિતિમાં, તમારી વચ્ચે ઘણા લોકો હશે જેમને દૃષ્ટિની સમસ્યા હોય છે.આવા લોકો માટે પપૈયા અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.તેમાં રહેલા વિટામિન સી ઉપરાંત વિટામિન એ, જે આંખોની દ્રષ્ટિ વધારવામાં મદદ કરે છે.આ ઉપરાંત પપૈયાના નિયમિત સેવનથી વૃદ્ધાવસ્થાને લગતી તમામ સમસ્યાઓ પણ નિશ્ચિત કરી શકાય છે.

બીજી બાજુ, પપૈયાનું સેવન સ્ત્રીઓ માટે નોંધપાત્ર રીતે વધુ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે પીરિયડ્સ દરમિયાન થતી પીડાને ઓછી કરવામાં મોટો ભાગ ભજવે છે.પપૈયાના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલ વધવા દેતો નથી, કારણ કે તેમાં પુષ્કળ ફાઇબર હોય છે.જ્યારે પપૈયામાં એન્ટીઓકિસડન્ટો પણ હોય છે, તે કોલેસ્ટરોલ સામે લડવાના હથિયાર તરીકે કામ કરે છે.પપૈયું એક એવું ફળ છે જે આખુ વર્ષ સરળતા થી મળી જાય છે. ભારત માં ઘરોમાં પપૈયા નું ઝાડ સરળતા થી ઉગાડેલું મળી જાય છે.

પપૈયું જેટલું સ્વાદિષ્ઠ હોય છે, તે એટલું જ આપના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પણ છે. પપૈયા નો રસ પણ ખુબ જ ફાયદા કારક હોય છે. પપૈયા ના બીજ ના પણ ઘણા બધા ઉપયોગ છે. પપૈયું વાળ અને ચામડી માટે પણ સારું છે. પપૈયા નો ઉપયોગ સલાડ તરીકે પણ કરવામાં આવે છે.તો આવો જાણીએ પપૈયા ના કયા કયા ફાયદા છે અને એનો ઉપયોગ કેવી કેવી રીતે કરી શકાય છે.સામગ્રી,પપૈયા ના બીજ,૫૦ ગ્રામ,સુતરાઉ ચોખું કપડું,રીત,પપૈયા ના બીજ ને સારી રીતે ધોઈ લો પાણી થી અને ધ્યાન રાખો તેમાં કચરો ન રહે.

ત્યાર પછી પપૈયાના બીજ ને સારા કપડા ઉપર સૂકવવા માટે મૂકી દો. જયારે સુકાઈ જાય ત્યારે તેને સારી રીતે ઝીણું વાટી લો.હવે આ ચુર્ણ ને સવાર સાંજ હુફાળા પાણી સાથે સેવન કરો. તેનાથી પેટની પથરી દુર થઇ જશે. બીજા પણ છે ફાયદા આવો જાણીએ.પપૈયા ના બીજ ના ફાયદા,ડાયાબીટીસ માં પપૈયા,ડાયાબીટીસ ના રોગી વ્યક્તિ માટે પપૈયા ઇન્સુલીન જેવું કામ કરે છે. પપૈયા શુગર લેવલ ને નિયંત્રણ કરવા માં સક્ષમ છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિ પપૈયા ના સેવન કરે તો ડાયાબીટીસ થવાની શક્યતા નહિવત બરોબર રહે છે.

ફોડલા,ખીલ,એલર્જી માં પપૈયા, ત્વચા સાથે જોડાયેલ બધા જ વિકારો ને મટાડવા માં પપૈયા ના બીજ ખાસ છે. પપૈયા નાં બીજ ને વાટીને ગ્રસિત ચામડી ઉપર લગાવો. અને ૧ ચમચી પપૈયા ના બીજ ને વાટીને ૧ ગ્લાસ પાણી સાથે સેવન કરો. ત્વચા વિકાર તરત ઠીક થઇ જશે. પપૈયા ના બીજ નો પાવડર ફોડલા, ખીલ, ચામડી નો વિકાર મટાડવામાં મદદગાર છે.આંખો ની રોશની માટે પપૈયા,પપૈયા માં વિટામીન એ, પ્રોટીન, પ્રોટીયોટીક ઇન્જાઈમ્સ અને કેલેરી ઘણી જ માત્રામાં રહેલ છે.

કાચું પપૈયા આંખો ની રોશની વધારવામાં ઘણું સક્ષમ છે. હમેશા ડોક્ટર આંખોની રોશની વધારવા માટે પપૈયા અને ગાજર ખાવાની સલાહ આપે છે. પપૈયા આંખો માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.કીડની પથરી ઘટાડે પપૈયા,કીડની ના પથરી થાય ત્યારે રોજ પપૈયા ખાવ અને પપૈયા ના બીજ ને વાટીને રોજ સવારે હુફાળા પાણીમાં સેવન કરો. પપૈયા ના બીજ કીડની પથરી માં રામબાણ દવાની કામ કરે છે.કેન્સર દુર કરે પપૈયા,કેન્સર ના રોગી માટે પપૈયા ખાવું સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે.

અને પપૈયા ના બીજ સુકવીને, વાટીને પાવડર બનાવી રાખી મુકો. રોજ અડધી ચમચી બી ૧ ગ્લાસ પાણી સાથે સેવન કરવાથી કેન્સર માં સુધારો થાય છે.આયુર્વેદ શાસ્ત્ર અનુસાર પપૈયાને માત્ર એક ફળ જ માનવામાં નથી આવતુ, પરંતુ પપૈયાને એક સર્વશ્રેષ્ઠ ઔષધિ માનવામાં આવે છે. કેમકે પપૈયાં આ સમગ્ર ઝાડની અંદર તથા તેની અંદર અમુક એવા ગુણો છે કે જે તમારા શરીરને અનેક રીતે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.અને તે તમારા શરીરના અનેક પ્રકારના રોગોને દૂર કરવામાં ઉપયોગી સાબિત થાય છે.

પપૈયું કાચું હોય કે પાકું બંને રીતે આપણા શરીરને ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થતું હોય છે, કેમકે પપૈયાં ની અંદર રહેલા વિટામીન્સ અને મીનરલ્સ તમારા શરીરને કાયમી માટે સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. પપૈયા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ પપૈયામાંથી અનેક વિટામિન મળે છે. તેને નિયમિતરૂપે ખાવાથી શરીરમાં ક્યારેય વિટામિન્સની ઉણપ નહીં રહે. બીમાર વ્યક્તિને આપવામાં આવતા ફળોમાં પપૈયું પણ સામેલ હોય છે કારણ કે તેના એક નહીં અનેક ફાયદા છે.

સરળતાથી એકરસ થઇ જવાના તેના ગુણને કારણે તે શરીરને બહુ જલ્દી ફાયદો પહોંચાડે છે. પપૈયું એક એવું ફળ છે જે કાચું અને પાકું એમ બંને રીતે ખાઇ શકાય છે. કાચું પપૈયું લીલા રંગનું દેખાય છે અને મોટેભાગે તેનું શાક બનાવવામાં આવે છે. ફળના રૂપમાં પાકેલું પપૈયું ખાવામાં આવે છે.ભરપુર માત્રામાં વિટામિન એ, બી અને સીની સાથે તેમાંથી થોડી માત્રામાં વિટામિન ડી પણ મળે છે. પપૈયું પેપ્સિન નામના પાચકતત્વનો એક પ્રાકૃતિક સ્રોત છે. તેમાં કેલ્શિય અને કેરોટીનની પણ સારી માત્રા રહેલી હોય છે.

આ સિવાય ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, આયર્ન, એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન પણ તેમાં હોય છે. પપૈયું આખા વર્ષ દરમિયાન બજારમાં ઉપલબ્ધ હોય છે.પપૈયું પેટ માટે બહુ ફાયદાકારક હોય છે. તેનાથી પાચન તંત્ર સારું રહે છે અને પેટના રોગો પણ દૂર થાય છે. પપૈયું પેટના ત્રણ મુખ્ય રોગો વાયુ, પિત અને અપચોમાં રાહત પહોંચાડે છે. તે આંતરડા માટે ઉત્તમ હોય છે.પપૈયામાં મોટી માત્રામાં વિટામિન એ હોય છે. માટે તે આંખો અને ત્વચા માટે બહુ સારું ગણાય છે.

તેનાથી આંખોની રોશની તો સારી થાય છે સાથે ત્વચા પણ સ્વસ્થ, સ્વચ્છ અને ચમકદાર બને છે.પપૈયામાં કેલ્શિય પણ ઘણુંહોય છે. માટે તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. તે પ્રોટીનને પચાવવામાં મદદરૂપ બને છે.પપૈયું ફાઇબરનો એક સારો સ્રોત છે.તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી, કેન્સર વિરોધી અને હીલિંગ પ્રોપર્ટી હોય છે. જે લોકોને વારંવાર શરદી-ખાંસી થાય છે તેમના માટે પપૈયાનું નિયમિત સેવ ઘણું લાભદાયક હોય છે. તેનાથી ઇમ્યૂન સિસ્ટમ મજબૂત બને છે. તેમાં વધતા બાળકોના યોગ્ય વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. શરીરને પોષણ આપવાની સાથે તે રોગોને દૂર પણ ભગાડે છે.

About bhai bhai

Check Also

આજેજ અપનાવો તમાંરા પગને સુંદર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ ઘરેલુ ઉપાય

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, વ્યક્તિની સુંદરતા તેના ચહેરાથી તેના …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *