Breaking News

શરીરની દરેક ચરબી એકજ વારમાં થઈ જશે ગાયબ જો આ રીતે કરશો ઉપાય, જાણો આ ઉપાય.

આજના યુગમાં, સ્થૂળતા એ લોકો માટે એક મોટી સમસ્યા બની રહે છે. એકવાર કોઈ વ્યક્તિના હાથ અને પગ ચરબીયુક્ત થઈ જાય, પછી તે આગળ વધે છે, પરંતુ જ્યારે તમારું પેટ ફૂલેલું શરૂ થાય છે અને પેટમાં ફેરવાય છે, તો તે તુમડું બની જાય છે. હા મિત્રો, આ ફૂલેલું પેટ એ શરીરના અડધાથી વધુ રોગના મૂળ છે. જો તમે સમયસર તમારા પેટને નિયંત્રિત કરી શક્યા ન હો, તો તમારું શરીર ઘણા રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે.

આજકાલ ખોટા આહાર અને આળસુ જીવનશૈલીને લીધે, ઘણા લોકો ચપળ લાગવાનું શરૂ કરે છે. આ ફૂલેલું પેટ ઘટાડવા માટે, લોકો વિવિધ પ્રકારના પ્રિસ્ક્રિપ્શનો અજમાવે છે અને ડોક્ટર દ્વારા લખેલી મોંઘી ગોળીઓ પણ ખાય છે. પરંતુ આ બધા હોવા છતાં, તેમને કોઈ ફાયદો થતો નથી. જો તમે લાખો પ્રયત્નો છતાં તમારા પેટને ઘટાડવામાં નિષ્ફળ ગયા છો, તો ટેન્શન ન લો. આજે અમે તમને એક એવી રેસિપિ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનું પેટ જોયા પછી થોડા દિવસોમાં તેની મદદ ઓછી થઈ જશે.

પેટની ચરબી ઘટાડવાની સસ્તી અને અસરકારક રેસીપી,આ રેસીપી તૈયાર કરવા માટે, તમને એક ચમચી સરસવ તેલની જરૂર પડશે. આ સરસવનું તેલ તમારા લોહીનું પરિભ્રમણ વધારે છે, જેના કારણે આપણા શરીરની વધારાની ચરબી ઝડપથી બર્ન થવા લાગે છે. સરસવના તેલ પછી, તમારે તેમાં એક ચમચી વિક્સ રબ ઉમેરવો પડશે. વિક્સ રબમાં હાજર મેન્થોલ આપણા શરીરની ચરબી ઓગાળવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. હવે આ સરસવનું તેલ અને વિક્સ રબને સારી રીતે મિક્સ કરો.

ચાલો હવે તમને જણાવીએ કે આ રેસીપીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. મિત્રો, જ્યારે પણ તમે થોડી કસરત કરવા જાવ છો, તે પહેલાં, તેને પેટની જેમ તમારા ચરબીવાળી જગ્યા પર હાથથી લગાવો. કસરત સિવાય, તમે જાગતી વખતે અથવા ઘરના અન્ય કામકાજ કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેને લાગુ કર્યા પછી, તમે કપડા અથવા પાતળા વરખથી સ્થળને આવરી લેતી ટાઇટ બાંધો.

આ રેસીપીને તમારી ચરબી પર લગાવીને, જ્યારે તમે કોઈ સખત મહેનત કરો છો, તો તે ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે અને ખૂબ પરસેવો પાડે છે. આ રીતે, તેઓ તમારી ચરબી બમણી ઝડપે બાળી નાખે છે.આ રેસીપી સિવાય તમારે ખાવા એક કલાક પહેલા ગરમ પાણી પણ પીવું જોઈએ. આ કરવાથી, તમારા પેટની ચરબી ઝડપથી બળી જશે અને તે જોતાં જ તમારું પેટ ઓછું થઈ જશે.

શરીર તથા પેટની ચરબી દૂર કરવાનો જાદુઇ તથા અકસીર ઈલાજ,આજના આ સમય માં આપણાં માથી ઘણા લોકો શરીર ની ચરબી તેમજ બહાર નીકળેલા પેટ થી પરેશાન છે. આવું શરીર ના ઇમબેલન્સ ના લીધે થાય છે. આના લીધે શરીર માં ફેટ ના સેલ શરીર માં જમા થવા લાગે છે. અને સમસ્યા થી છૂટકારો મેળવવા આયુર્વેદ સૌથી વધારે ઉપયોગી અને અકસીર ઈલાજ છે.

પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે હળદર અને લીંબુ ખૂબ જ અસરકારક બની શકે છે. હળદરમાં પોટેશિયમ, કૅલ્શિયમ, આયર્ન, સોડિયમ, મૅગ્નેશિયમ અને ઝિંક જેવા મિનરલ્સ હોય છે. તેની સાથે જ તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઈ, અને પ્રોટીન વગેરે પણ હોય છે. સાથે જ તેમાં રહેલ એંટિ ઓકસિડેંટ ગુણ શરીરનું ચયાપચય વધારે છે અને ભૂખ ઓછી કરે છે. હળદરમાં રહેલું તત્વ શરીર માં ચરબી જામતા રોકે છે તથા લીંબુ માં રહેલું વિટામિન સી પણ વારંવાર ભૂખ લગતા રોકે છે અને પેટ ને સાફ રાખે છે. તેનાથી શરીરની ચપાપચય ની ક્રિયા વધે છે.

૧ કપ ગરમ પાણીમાં અડધું લીંબુ નિચોવી નાખો અને એક ચમચી ના ચોથા ભાગની હળદર એમાં નાખો. આપ ને જો એ મિશ્રણ નો સ્વાદ ના ભાવે તો એમાં થોડું મધ પણ મેળવી શકો છો અને આ મિશ્રણ હુફાળું જ પી જવું.આ સિવાય હળદર લીંબુ ની ચા પણ શરીર ની ચરબી માટે ઉપયોગ માં લઈ શકાય છે. એક કપ દૂધ ઉકાળો અને તેમાં અડધી ચમચી લીંબુ નો રસ અને અડધી ચમચી મધ મિક્સ કરો હવે તેને હળવી આંચ પર પાંચ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. પાંચ મિનિટ પછી ચા ને ગાળી લો અને ગરમા ગરમ જ પી જાઓ.

હળદર અને લીંબુના મિશ્રણ નો ઉપયોગ તમે જમવાના સલાડ માં પણ કરી શકો છો. આપ કોઈ પણ સલાડ ખાઓ તેમાં એક ચમચી હળદર અને બે ચમચી લીંબુ નો રસ મેળવીને પણ ઉપયોગ માં લઈ શકો છો. તેનાથી શરીર ની ચરબી તેમજ પેટની ફાંદ ઓછી થશે.આ રેસીપી લેતા પહેલા કાળજી લેવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે.

જો તમને કિડની ની પથરી ની તકલીફ હોય કે ગોલ સ્ટોન હોય અથવા જોઈ ઓપરેશન કરાવેલ હોય અથવા તો કોઈ મહિલા પ્રેગ્નંટ હોય તો પણ ડોક્ટરને પૂછીને અને સલાહ લઈ ને પછી જ આ રેસીપી નું સેવન કરવું.રોજ 5-6 લીમડાના પાન લો. તેને સારી રીતે ધોઈને સાફ કરો. તેને સવારે ખાલી પેટે ચાવી જાઓ. થોડા દિવસ સુધી આ કામ કરવાથી સારું પરિણામ મળી શકે છે. તમે આ લીમડાના પાનની ચા બનાવીને તેને પણ ઉપયોગમાં લઈ શકો છો.

લીમડાના પાનના આ છે ફાયદા,મેટાબોલિઝમ વધે છે,સારા મેટાબોલિઝમ અને સારી ડાયજેસ્ટ સિસ્ટમની મદદથી વેટ લોસમાં મદદ મળે છે. શરીરનું મેટાબોલિઝમ ફાસ્ટ હશે તો ડાયજેશન એટલે કે પાચન ક્રિયા પણ સારી રહેશે. લીમડાના પાન ખાવાથી પાચન શક્તિ વધે છે અને વજનને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.

શરીરને ડિટોક્સ કરે છે લીમડાના પાન
અનેક ફાયદાની સાથે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ લાભદાયી છે. શરીર અંદરથી સાફ નહીં હોય તો વજન ઘટાડવાનું મુશ્કેલ બને છે. એવામાં લીમડાના પાનની મદદથી ઝડપથી વજન ઘટી શકે છે. પેટની ચરબી ઘટાડવામાં કરે છે મદદ,લીમડામાં એન્ટી ઓબેસિટી અને લિપિડ ઘટાડનારા ગુણ છે. જેનાથી તે વજન તો ઝડપથી ઘટાડે છે પણ સાથે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં અને શરીરની એકસ્ટ્રા ફેટને ઘટાડવામાં ફાયદો કરે છે.

મેદસ્વીપણાની સમસ્યાથી 10માંથી 8 લોકો પરેશાન છે, ઘણી વખત તમે મેદસ્વી હોતા નથી, પરંતુ પેટ પર રહેલી ચરબી તમને કદરૂપું દેખાવ આપે છે. પેટ પર જામેલી ચરબીથી ઘણા રોગોને આમંત્રણ આપે છે. તે સ્થૂળતાને પણ વધારે છે. મોટાભાગના કેસોમાં એક ખાસ ઉંમર બાદ સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેને આ સમસ્યા થઈ શકે છે. તમને જણાવીએ કે, તમારે એવું તો શું કરવું જોઇએ કે આ સમસ્યા ન થયા અથવા તો થઈ ગયા બાદ તેને કેમ ઘટાડી શકાય. માત્ર આ ધ્યાનમાં રાખો કે,

આ મુદ્દાઓનું નિયમિતપણે પાલન થવું જોઇએ ના કે ક્યારે ક્યારે કર્યા અને બાદમાં છોડી દીધા.પેટના દુખાવામાં જ નહીં પણ પેટમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવામાં પણ અજમો રામબાણ છે. તેના સેવનથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે. આ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે અસરકારક છે, ખાધા પહેલા અજમાનું પાણી પીવાથી પાચક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે.

ઘણા લોકો પેટ ભરીને ખાય છે, જ્યારે યોગ્ય છે કે તમારે થોડું- થોડું ખાવું જોઇએ. જો તમે એક જ સમયે ખૂબ જ ખોરાક લો છો, તો હવે તમારે આ ટેવ બદલવાની જરૂર છે. દર બે કે ત્રણ કલાકે થોડું ખાવું સારું છે અને મહત્તમ પ્રવાહી લેવું જોઈએ.જો તમે મીઠાઈના શોખીન છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે ખાંડ તમારા માટે મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. તેના વધારે પડતા સેવનથી વજન વધે છે. તમે ડાયાબિટીઝના જોખમથી વાકેફ છો, પરંતુ સ્થૂળતા પણ વધે છે. જેમાં ખાંડની માત્રા વધારે હોય તે વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો. ઓછી માત્રામાં ગળ્યું ખાવાથી ચરબી ધીરે ધીરે ઓછી થશે કારણ કે ચરબીનો વપરાશ થશે, તે ખર્ચ થશે.

સવારે ઉઠવું અને પાણી પીવું સારું છે, પરંતુ તે ગરમ હોવું જોઈએ. ગરમ એટલે કે નવશેકું, એટલું ગરમ ​​નહીં કે તમને સમસ્યાઓ થવા લાગે. ગરમ પાણીમાં લીંબુ અને મધ પીવાથી લાભ થાય છે. આ તમને ડિટોક્સિએટ કરશે અને દિવસભર તમને તાજગી ભર્યા રાખે છે. એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10થી 15 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.જલદી-જલદી ખાવાની ટેવ બદલો. ખાવાની બધી જ વસ્તું ચાવીને ખાવું જોઇએ. ચાવીને ખાવાથી ખોરાકને ઝડપથી અને યોગ્ય રીતે પચે છે. ખોરાક પચી જવાથી પેટની આસપાસ વધુ ચરબી ભેગી કરતું નથી.

About bhai bhai

Check Also

રાત્રે સૂતા પહેલા કરો આ 7 વસ્તુઓનું સેવન સવારમાં ઉઠતા ચરબી થઈ જશે ગાયબ, જાણી લો આજે જ

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *